Здоровье: От болей в горле, ушах и пояснице

Мне 68 лет, веду здоровый образ жизни. Предлагаю свои рецепты.
Чтобы горло не болело, я занимаюсь закаливанием в бане: беру по стакану очень горячей и очень холодной воды и попеременно медленно пью. 

Начался сезон активной работы на дачах и огородах, но не нужно ставить трудовые рекорды на своих шести сотках. Чередуйте активность с отдыхом.