Здоровье: От болей в горле, ушах и пояснице

Мне 68 лет, веду здоровый образ жизни. Предлагаю свои рецепты.
Чтобы горло не болело, я занимаюсь закаливанием в бане: беру по стакану очень горячей и очень холодной воды и попеременно медленно пью. 

Лимонные корки (их нужно жевать) улучшают работу сердца, а также хорошо помогают при ангине. Эфирные масла и лимонная кислота лечат воспаленные оболочки горла.